Comment se déroule un cours de Kundalini Yoga?

Chaque élève est accueilli environ dix-quinze minutes avant le démarrage du cours, afin de profiter d’un temps pour s’installer, se changer le cas échéant, et s’intérioriser avant d’entrer dans la pratique collective.

Le cours dure 1h15 et est toujours organisé comme suit:

• Ouverture de l’espace, en chantant trois fois ensemble le mantra ONG NAMO GURU DEV NAMO

• Kriya physique, environ 45 minutes: série d’exercices statiques et/ou dynamiques, avec une intention particulière (équilibre du système nerveux, glandulaire, digestif ; travail sur un chakra en particulier etc.)

• Relaxation, environ 15 minutes: temps d'intégration pour le corps et l'esprit

• Méditation, environ 15 minutes: chantée ou silencieuse

• Fermeture de l’espace, en chantant trois fois ensemble le mantra SAT NAM

Vous avez des questions au sujet de nos cours de Kundalini Yoga? Consultez les lieux et horaires et/ou notre boîte à questions!